新闻公告

八段锦健身气功体验工作坊登陆谢菲

2021-02-24



罗素芳


爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏。”在这辞旧迎新之际,谢菲尔德大学孔子学院计划陆续推出牛年新春系列线上工作坊的活动:汉语语言体验工作坊、中国书法工作坊、中国太极体验工作坊、中国传统音乐工作坊以及元宵节中国知识竞猜(灯谜会)等春节系列活动,以期引领感兴趣的学员在欣赏中国语言之韵、文化之美的同时一起迎春纳福、欢庆中国年。


英国当地时间218(中国农历正月初八)下午六点,线上八段锦健身气功体验工作坊如期在Zoom平台举行。谢菲尔德大学孔子学院的公派教师罗素芳老师主持了本次工作坊。有的热切观众甚至提前了十分钟进入线上课堂,谢菲尔德大学副校长马尔科姆·巴特勒博士(Dr. Malcolm Butler)和其他30多名观众一起全程参与体验了本次线上工作坊。


首先,本次工作坊以主持人介绍了传统佳节拱手礼和武术中的抱拳礼的区别开始,相继介绍了什么是气功,气功的类型,以及练习气功的益处。着重强调了练习气功时必须注意的四个方面:轻缓到位的动作,有节奏感的呼吸,专注冥想的大脑,下沉的丹田气息。然后主持人开始了一段健身气功八段锦之行,介绍了八段锦的定义和八个主要动作以及每个动作的具体功能。对于第三次封城期间的英国观众来说, 动作简单易学见效快的八段锦具有特殊的意义,它有助于舒缓人们的紧张焦虑的情绪,全面促进身心健康。

工作坊的后半部分是实际习练八段锦, 观众们纷纷打开摄像头和主持人一起认真模仿练习了起来。临近结束时,主持人回答了热心观众的提问:如孔院是否开设有类似的课程,是线上的还是面授课程等问题。对于想学太极的热心观众,主持人建议:鉴于英国目前还处于封城期间,由于居家空间的限制,大家可以先从简单易学的气功入手,先学气沉丹田,周身放松,掌握有节奏的呼吸,身形中正等气功和太极共有的特点,条件允许后再开始练习太极,就会容易很多,毕竟气功是太极之母。解封之后,孔院欢迎各位感兴趣的观众参加孔院的太极面授课程。本次工作坊在观众的赞美声中圆满结束。


此次牛年新春线上工作坊系列活动,是谢大孔院在疫情期间新年庆祝活动的一次全新探索。后续的中国传统音乐工作坊以及元宵节中国知识竞猜(灯谜会)等活动同样不容错过,敬请期待。


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